1.FITBALL- Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.

2. PILATES- это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Кроме того, эта тренировка фокусируется на налаживании связи между разумом и телом.
3. Lower Body- групповая тренировка, на которой можно привести в порядок нижнюю часть тела, а конкретнее: мышцы бёдер, ягодиц и пресса.
4. Здоровая спина- это упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса.
5. Круговая тренировка- За одну тренировку обычно прорабатывают все группы мышц. Энергоемкость такого тренинга сравним с кардио тренировками.
6. BODY STRONG- это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.
7. DANCE MIX- это урок для тех, кто хочет научиться танцевать, быть в отличной физической форме, и просто получать удовольствие. Каждое занятие мы осваиваем новый стиль: Ladies, Style, Hip-Hop  и т.д.
8.ЙОГА- Комплекс упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.
9. BODY BALET- это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью балетных тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность.

10. ZUMBA - Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядится необыкновенными положительными эмоциями.
11.HIT- Тренировки-высокой интенсивности- это вид спортивных занятий, 
подразумевающий чередование высокоинтенсивных и низкоинтенсивных
нагрузок. Ведущей целью HIIT-тренинга является ускорение метаболических процессов в организме. Что позволяет добиться максимально быстрого сжигания жировых отложений в предельно короткий период времени.
12. STRETCHING - Групповая тренировка по стретчингу -это спокойное занятие, посвященной растяжке всех групп мышц. Иногда упор может делаться на растяжку ног (шпагаты).
13. STEP- это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру
14. TOTAL BADY- это комплексная силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования: гантелей, бодибаров, резиновых амортизаторов и т.д. Она воздействует на все группы мышц и сжигает большое количество калорий.
16.MFP+STRETCHING- это не стандартная тренировка по растяжке, где вы будете мучительно долго и больно растягивать уставшие мышцы и давать отдых напряженным связкам и сухожилиям. Это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.
17. Upper body - силовая аэробика, которая направлена на развитие мышц верхней части туловища: груди, бицепсов и трицепсов, дельты, широчайших мышц и пресса. Нагрузка во время тренировки ложится в основном на руки и верхнюю часть спины.
18. TABATA - это интервальная тренировка с высоким уровнем
интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений.